體操:

充分熱身，提高肌肉溫度和體溫，已確保後續實操項目的安全性

1. 讓學員理解熱身運動的目的
2. 達到研修前得身體與精神準備
3. 確認研修學員身體狀況及有無受傷等

車輛點檢:

1. 理解車輛點檢的目的、必要性、點檢項目
2. 理解在騎乘時各部位出現問題時會帶來的故障現象
3. 提供學員能在短時間內確實進行重要項目檢查

慣熟練習:

1. 適應車輛
2. 確認練習場地與自身車輛狀況
3. 練習正確騎乘姿勢

補收油練習:

1. 以正確姿勢適應車輛補收油間產生的慣性力
2. 練習平穩地駕駛車輛

制動煞車練習:

1. 學習正確的煞車順序
2. 理解與提昇煞車技術
3. 理解制動所需距離
4. 確認緊急煞車的危險性

Pylon Slalom(5m):

1. 透過順暢的油門開收來回轉彎
2. 保持正確姿勢順暢的騎乘
3. 理解並確實做到慢進快出

低速走行:

1. 學習正確的騎乘姿勢及觀察前方時視線的轉移方法
2. 學習積極獲取身體平衡的駕駛操作
3. 平穩的操作離合器、油門、煞車

8字型offset:

1. 學習正確的騎乘姿勢及來回轉彎視線轉移方法
2. 理解油門控制力道及煞車操作時車體姿勢變化等摩托車特性
3. 學習慢進快出等轉彎時所必需的車速控制
4. 學習摩托車偏壓彎的方法及恰當的駕駛操作、駕駛姿勢

Course slalom:

1. 將所學習過的技能，綜合運用在Course slalom項目
2. 檢視自我技術力與觀念上尚有不足的地方
3. 各種環境下皆能保有正確騎乘姿勢與車速控制